தேவையான பொருட்கள்:

– நன்கு பழுத்த எலக்கா வாழைப்பழம் – 1

– வெல்லம் – சிறிதளவு (விருப்பத்திற்கு)


செய்முறை:

1. வாழைப்பழத்தை தோலுரித்து மெதுவாக மெஷ் செய்யவும்.

2. விருப்பப்பட்டால் சிறிதளவு வெல்லம் அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.

3. குளிர்ச்சியுடன் பரிமாறலாம்.

💡 குறிப்புகள்:

– இது ஜீரணத்திற்கு உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு சத்தானது.