தேவையான பொருட்கள்:

– சோளம் அரிசி அல்லது சோளம் துகள் – 1 கப்

– நீர் – 4 கப்

– உப்பு – தேவையான அளவு

– சிறிது இஞ்சி தூள் (விருப்பம்)



செய்முறை:

1. சோளத்தை நன்கு கழுவி நீரில் வேகவிட்டு நன்கு நெருப்பில் கொதிக்க விடவும்.

2. உப்பு சேர்க்கவும்.

3. தேவையெனில் இஞ்சி தூளை சேர்க்கவும்.



💡 குறிப்புகள்:

– உடலுக்கு எளிதில் செரிக்கும், சக்தி தரும் கூழ்.