தேவையான பொருட்கள்:

– கம்பு மாவு – 2 மேசைக்கரண்டி

– வெறும் நீர் – 2 கப்

– உப்பு – சிறிதளவு



செய்முறை:

1. கம்பு மாவை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும்.

2. வெந்நீரில் சேர்த்து நன்கு கிளறி 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.

3. சூடாக அல்லது குளிர்ந்தவையாக பருகலாம்.



💡 குறிப்புகள்:

– உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும். சிறுநீரை அதிகரிக்கும்.