தேவையான பொருட்கள்:

– பச்சை தேங்காய் – 1



செய்முறை:

1. பச்சை தேங்காயை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.

2. பச்சை தேங்காய் நீரை நேரடியாக பருகவும்.



💡 குறிப்புகள்:

– உடல் தணிக்கை மற்றும் நீரிழிவு கட்டுப்பாடு.