தேவையான பொருட்கள்:

– நிலவேம்பு இலை – ஒரு கைப்பிடி

– பச்சரிசி – 2 மேசைக்கரண்டி

– பூண்டு – 2 பல்

– உப்பு – சிறிதளவு



செய்முறை:

1. நிலவேம்பு இலைகளை சுத்தம் செய்து அரிசியுடன் சேர்த்து வேக வைக்கவும்.

2. பூண்டு சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.



💡 குறிப்புகள்:

– நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். சரும சுகாதாரம் மேம்படும்.